Fisioterapia Pélvica · Dra. Mariana Sakata

O guia de exercícios para recuperar o controle urinário em casa

As mesmas técnicas que a Dra. Mariana Sakata aplica no consultório, agora em um guia prático para você começar hoje.

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Ebook — Tive um escape urinário, e agora?

O que você vai aprender:

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Como identificar e ativar corretamente o assoalho pélvico
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Exercícios progressivos que você faz em casa, no seu ritmo
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Técnica para escapes ao tossir, espirrar ou agachar
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Rotina completa de 15 minutos por dia
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O que agrava a incontinência e como evitar
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Quando a situação exige avaliação presencial

Dra. Mariana Sakata — Fisioterapeuta Pélvica

Criado pela Dra. Mariana Sakata

Fisioterapeuta Pélvica CREFITO Ativo Centenas de pacientes atendidas

Mariana é fisioterapeuta especializada em saúde pélvica feminina. No consultório, ela atende diariamente mulheres com incontinência urinária. Percebeu que os exercícios que transformavam a vida das suas pacientes eram simples o suficiente para serem feitos em casa.

Esse guia é a compilação dessas técnicas, organizado para que qualquer mulher possa aplicar com segurança e resultados reais.

Mulheres reais.
Resultados reais.

Pacientes que aplicaram as técnicas da Dra. Mariana.

★★★★★

"Eu usava fralda descartável todos os dias. Tinha vergonha de contar pra qualquer pessoa. Depois de aplicar as técnicas, em poucas semanas eu já conseguia sair sem absorvente. Chorei de alívio."

Rita M., 58 anos

Aposentada · Sofria há 6 anos

★★★★★

"Não conseguia dar risada ou espirrar sem vazar. Parecia que ia ter que viver assim pra sempre. Com as técnicas da Mariana, recuperei a confiança. Voltei a fazer tudo que evitava."

Claudia L., 44 anos

Professora · 2 filhos

★★★★★

"Minha mãe tem 72 anos e não conseguia levantar um peso sem se molhar. Em 3 semanas de exercícios, ela me ligou animada: 'filha, funcionou'. Isso não tem preço."

Fernanda G.

Filha de paciente de 72 anos

Sem nenhum risco para você

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Se por qualquer motivo você não ficar satisfeita, basta enviar um e-mail em até 7 dias e devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia.

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Perguntas frequentes

Os exercícios funcionam para escapes ao tossir e espirrar?

Sim. O guia tem técnicas específicas para incontinência de esforço, como os escapes que acontecem ao tossir, espirrar, agachar ou pular.

Precisa de algum equipamento?

Não. Os exercícios foram pensados para serem feitos em casa, sem nenhum equipamento. Só precisa de alguns minutos por dia.

Em quanto tempo vejo resultado?

Muitas mulheres relatam perceber diferença nas primeiras semanas de prática consistente. O assoalho pélvico responde bem ao treinamento quando feito corretamente.

Funciona para mulheres mais velhas?

Sim. A Dra. Mariana atende pacientes de todas as idades no consultório, incluindo mulheres acima dos 60 e 70 anos com excelentes resultados.

Como recebo o guia depois da compra?

Assim que o pagamento for confirmado, você recebe o link de acesso imediatamente no e-mail. Acesso vitalício, consulte quando quiser.